Дорогие девушки и женщины, Центр Аюрведы и Йоги
Дорогие девушки и женщины , Центр Аюрведы и Йоги "Расаяна" рад пригласить Вас на ОТКРЫТЫЙ УРОК - "ЙОГА ДЛЯ ЖЕНЩИН". Который состоится 9 октября в 12-00 часов. Продолжительность - 1,5 часа. ВХОД ДЛЯ ВСЕХ СВОБОДНЫЙ.
Занятие подходит для всех уровней подготовки! Данный урок проводит Ольга Посвященная - преподаватель йоги и женских мастер-классов!!!
Женщина и мужчина, по своей природе, противоположны, поэтому и практика йоги для них различная.
Особенности «Йоги для женщин»:
- Преобладают фигуры на растяжку и гибкость;
- Силовых фигур меньше, но они не исключены из практики;
- Фиксация фигур короткая, комфортная;
- Асаны выполняются в динамике, статика (длительная фиксация фигур есть, но в меньшем количестве);
- Переходы между фигурами плавные;
- Движения плавные, мягкие;
- Большое внимание уделяется остановке «внутреннего диалога», дыханию и расслаблению мышц.
Что вы получите от занятий: хорошая физическая нагрузка, без чувства усталости и напряжения; гармонизирующее общение в женском кругу; поддержка и внимание, на пути самосовершенствования; умение управлять своим телом, женская пластика; улучшение самооценки.
Немного об Ольге:
Опыт преподавания йоги и женских мастер-классов - более 5 лет
Где обучалась:
2006 – 2007 гг Филиал Алматынского института в городе Н.Новгороде, специальность «Адаптивная физическая культура»;
2010 - 2011 гг Негосударственное образовательное учреждение «Академия традиционных систем оздоровления и развития человека» город Н.Новгород, Курс: «Классическая йога в традиционных системах оздоровления (хатха-йога)»;
2012 г Fitness-express г.Москва, «Пилатес с оборудованием»;
2012 г World class город Н.Новгород, «Базовый курс по аэробике»;
2012 - 2013 гг путешествовала и жила в Индии, Бирме и Вьетнаме, где участвовала в паломничествах, ретритах, проходила 10-ти дневную Випассану и медитацию в буддистском монастыре;
2014-2016 гг Курсы по соционике, астрологии, ведической психологии.
Приходите и познайте себя!!!
